红豆沙的制作方法

红豆沙的制作方法OWM爱阅读

红豆沙是一款美味可口的美食，咬上去十分的美味可口，红豆还可以补血、除去消肿、增强心脏活动等作用。红豆中的一种营养素还可以增强肠胃的蠕动，减少便秘，减少心脏病和肾病所引起的病状。还具有减肥效果，十分具有营养价值的一道美食。OWM爱阅读

主料OWM爱阅读

细砂糖 ：160OWM爱阅读

红豆 ：500OWM爱阅读

辅料OWM爱阅读

葵花籽油 ：100OWM爱阅读

清水 ：适量OWM爱阅读

具体步骤OWM爱阅读

第一步OWM爱阅读

1.红豆提前泡一晚。OWM爱阅读

第二步OWM爱阅读

2.放入高压锅，清水没过食物三厘米左右。OWM爱阅读

第三步OWM爱阅读

3.选择稀饭/粥软烂口感。OWM爱阅读

第四步OWM爱阅读

4.把红豆煮开花。OWM爱阅读

第五步OWM爱阅读

5.连汤汁一起倒入搅拌机，搅拌成细腻的红豆沙。OWM爱阅读

第六步OWM爱阅读

6.不粘锅入油，倒入红豆沙OWM爱阅读

第七步OWM爱阅读

7.倒入细砂糖搅拌。OWM爱阅读

第八步OWM爱阅读

8.开着中火慢煮，要一直搅拌。OWM爱阅读

第九步OWM爱阅读

9.搅拌至豆沙抱团就可以了。OWM爱阅读

第十步OWM爱阅读

10.完成。OWM爱阅读

烹饪技巧OWM爱阅读

记得要用不粘锅。记得要用葵花籽油或色拉油。OWM爱阅读

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