红豆沙的制作方法

红豆沙的制作方法v11爱阅读

红豆沙是一款美味可口的美食，咬上去十分的美味可口，红豆还可以补血、除去消肿、增强心脏活动等作用。红豆中的一种营养素还可以增强肠胃的蠕动，减少便秘，减少心脏病和肾病所引起的病状。还具有减肥效果，十分具有营养价值的一道美食。v11爱阅读

主料v11爱阅读

细砂糖 ：160v11爱阅读

红豆 ：500v11爱阅读

辅料v11爱阅读

葵花籽油 ：100v11爱阅读

清水 ：适量v11爱阅读

具体步骤v11爱阅读

第一步v11爱阅读

1.红豆提前泡一晚。v11爱阅读

第二步v11爱阅读

2.放入高压锅，清水没过食物三厘米左右。v11爱阅读

第三步v11爱阅读

3.选择稀饭/粥软烂口感。v11爱阅读

第四步v11爱阅读

4.把红豆煮开花。v11爱阅读

第五步v11爱阅读

5.连汤汁一起倒入搅拌机，搅拌成细腻的红豆沙。v11爱阅读

第六步v11爱阅读

6.不粘锅入油，倒入红豆沙v11爱阅读

第七步v11爱阅读

7.倒入细砂糖搅拌。v11爱阅读

第八步v11爱阅读

8.开着中火慢煮，要一直搅拌。v11爱阅读

第九步v11爱阅读

9.搅拌至豆沙抱团就可以了。v11爱阅读

第十步v11爱阅读

10.完成。v11爱阅读

烹饪技巧v11爱阅读

记得要用不粘锅。记得要用葵花籽油或色拉油。v11爱阅读

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